钙片什么时候吃比较好吸收?钙片的正确吃法

  • 发布时间:
  • 浏览次数:566

钙片什么时候吃吸收最好?钙片的正确吃法是怎么样的?很多家长都会给孩子吃钙片,老年人也经常会买钙片吃。很多人都认为钙片吃的越多越补钙,其实不然,补钙一定要科学,每天钙的摄入量约800~1500mg比较合适。那么钙片什么时候吃吸收最好?下面介绍钙片的正确吃法。

钙片什么时候吃吸收最好?

1、钙片以清晨和睡前服用最好,因为人体血钙水平在深夜及清晨最低,可使钙更好地吸收利用。女性在怀孕期间,摄入的钙质不仅要满足自身的需要,还要保证为胎儿的健康发育提供足够的钙质。因这段时期钙质需求量很大(妊娠中期为1000毫克,妊娠晚期和哺乳期内为1200毫克,正常成年人钙的摄入量为每天800毫克)。

2、钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子,从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱,老年人分泌的胃酸量少,难免会影响到钙质吸收。因此,老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。

钙片的正确吃法:

新生儿期、婴幼儿期、青春期以及老年期都是补钙的重点阶段,可在医生指导下适当服用钙片,但要想提高钙片吸收率,老年人和儿童最好把钙片掰成两到三瓣,分次服用。

因为,小剂量多次服用比大剂量单次服用,吸收效果更好。如果掰两瓣,可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率,钙片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水。

钙片,钙片什么时候吃吸收最好,钙片的正确吃法,以上就是关于钙片什么时候吃吸收最好 钙片的正确吃法的全部内容介绍,希望对大家有帮助。

钙片什么时候吃比较好吸收?钙片的正确吃法购买地址 ➤ 点击直达


猜你喜欢的文章

维萃美南极磷虾油的适宜人群

如今出现的维萃美南极磷虾油,也已经成为人们会专卖店了解到的一种保健品,可以说,对人们的身体还是能有很好保健功效的,当然,现在众多的消费者,针对维萃美南极磷虾油还是比较关心的,现在维萃美南极磷虾油的适宜人群有哪些呢。

2019-08-27

利脑心胶囊怎么样

利脑心胶囊还有很多人没有听说过利脑心胶囊的功效作用是非常多的,对于气滞血瘀或者是心悸不宁以及心肌梗塞或是脑动脉硬化等等都有非常不错的效果,具体的利脑心胶囊怎么样,利脑心胶囊有什么功效作用呢,下面我来简营养单介绍一下。

2019-08-27

七天美胶原蛋白复合肽多少钱

很多人都会关注到健康方面的有效果吗问题,如何让自己变得更加健康,也是大家要知道的,现在关注到七天美胶原蛋白复合肽多少钱的人也不少了。

2019-08-27

千林b族维生素片作用

现在酒桌文化越来越兴盛,似乎很多事情都能通过吃一顿饭,喝一顿酒来解决。因此很多人需要面对各种各样的工作应酬,这就少不了饮酒。而如果人体摄入大量的酒是真的吗精后,就容易引发酒精中毒。那么有什么好的解酒药物呢?今天小编就给大家推荐一款能解酒排毒的好产品,它就是千林b族维生素片,千林b族维生素片作用有哪些呢?

2019-08-27

太极定痛丹副作用是什么

很多长期工作在电脑旁边的人群,他们经常会连坐几个小时,加上平时又缺乏锻炼,就很容易得肩周炎,虽然它只是一种慢性的疾病,但是如果放任不管,就会发展为对我们有害的重大疾病。那么对付这些肩酸疼痛有没有什么好的多少钱一盒产品呢?今天小编就给大家介绍一款保健品,它就是太极定痛丹,太极定痛丹副作用是什么呢?

2019-08-27

磷脂软胶囊能降血脂吗

大豆磷脂软胶囊对于身体保健有着非常好的帮助,而且特别是对于一些慢性疾病,比如心血管疾病来说,也有非常不错的作用,现在有很多的人群保健都在关注磷脂软胶囊能降血脂吗,下面我们来简单介绍一下。

2019-08-27

美国优莎娜心脏宝有什么效果

生活水平提高之后,人们对于自身健康非常的重视,为了使身体更加的健康,就会服用各种功效的保健品是真的吗,而市场上保健品的种类非常多,不同种类的保健品,它所发挥出来的效果并不相同。美国优莎娜心脏宝也是一款保健品,接下来介绍一下美国优娜莎心脏宝有什么效果?

2019-08-27

活细胞再生抗衰科技面膜的适宜人群

现在也是有很多爱美女性,对面膜产品是产品的作用比较关注的,通过这样的面膜产品,也是能帮助人们很好的护肤,尤其是可以解决各种肌肤问题,像是活细胞再生抗衰科技面膜,也是能成为市面上人们了解到的面膜产品,但是活细胞再生抗衰科技面膜的适宜人群是怎样的呢。

2019-08-27

  • 怡人胶囊官网-伊人秀牌怡人胶囊多少钱一盒,怡人胶囊化斑有效果吗

  • 变通牌天天胶囊效果怎么样?电视广告御芝林变通有副作用吗

  • 电视广告翼眠无压枕官方网站-老人枕头翼眼无压枕多少钱一个

  • 齿白金洗牙粉有用吗,日本齿白金多少钱一盒,齿白金咀漱片怎么买

  • 御芝林金多盖牌补钙胶囊有用吗,御芝林金多盖牌备力胶囊价格

  • 毕挺灵芝鹿茸胶囊官网-毕挺在什么药店能买到?价格是多少

  • 足力健49元老人鞋靠谱吗?张凯丽代言的足力健老人鞋真是好吗

  • “定坤丹”滋补气血,调经舒郁,山西广誉远出品

  • 大肚子清脂贴是真的吗-首康大肚子清脂贴多少钱一盒?效果好不好

  • 盛语小智教育机器人多少钱一台,电视广告盛语小智教育机器人官网